
アイソレーションについて
アイソレーションについて アメブロでも記述した内容ですが、ここにも書いておきます。 独立して身体の部位を動かすことができますか? アイソレ―ションとは、「独立」という意味で、その名の通り、身体の一部分だけを動かす事です。 ...
アイソレーションについて
柔軟性を高めるには
さぁ、コアを意識しましょう!
待って!変な動きも資料になります。
子どもの運動スキルを発達させたいならば
身体が固まってしまわないよう
腕はバランスを保つ役割ももつ。
捻挫についてのお話
リンパを流す呼吸法
ラジオ体操のような簡単な動作でも十分に効果があります。
おでこの筋肉を鍛えてみよう!
筋トレも大事ですが姿勢を意識するのもまた大事!
巧緻性や敏捷性
フォーカルポイント(本番中にメゲない!)