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​ヒラソル銀座ダンススクール

Girasol Ginza Dance school

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    巧緻性や敏捷性
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年12月9日
    • 1 分

    巧緻性や敏捷性

    あなたの動きはパターン化していませんか? 人の動作はパターン化しやすいのです。 毎日パターン化していて刺激に乏しい生活を続けていると、 反射能力や巧緻性が衰えていってしまいます。
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    腕は体幹部から
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年12月4日
    • 1 分

    腕は体幹部から

    動きに慣れてくると、 腕のスタイリングのことがとても気になる方は多いです。
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    丹田を意識する。
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年11月30日
    • 1 分

    丹田を意識する。

    舞踊は腰がしっかり安定していることが大事! 腰が大事!腰が要。
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    母指球をうまく使おう!
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年11月8日
    • 1 分

    母指球をうまく使おう!

    ダンスは足の裏をたくみにつかうことが上達のコツです。 なかでも一番の力となるのは、母指球(ボール)です。
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    やっぱり重心移動は大事
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年11月3日
    • 1 分

    やっぱり重心移動は大事

    「運動とは重心移動である」こう言い切る指導者は多いです。
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    フォーカルポイント(本番中にメゲない!)
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年9月16日
    • 1 分

    フォーカルポイント(本番中にメゲない!)

    「イザ!」という瞬間は誰にでもあります。 そんなときにとても大事なのがメンタルの状態。 イザ!という事態に備えて日頃から備えておきたいですね。
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    フォームの見直し
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年8月23日
    • 1 分

    フォームの見直し

    日々、意識することで何かが変化するかもしれません。
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    簡単にできる!背中ほぐし
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年8月21日
    • 1 分

    簡単にできる!背中ほぐし

    しなやかな背中のために!
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    ダンサーが歩くということ
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年8月17日
    • 1 分

    ダンサーが歩くということ

    イマイチにならぬようにするには、 踏み出した足の上に、頭も、胴体も、腰も、足も、 全部揃って移動させることが大事です。
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    散歩のススメ
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年8月7日
    • 1 分

    散歩のススメ

    散歩は最古の運動法です。
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    「見える」ということ
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年7月21日
    • 1 分

    「見える」ということ

    動体視力を向上させ、パフォーマンス能力をアップさせる為に、 まず「見える」とはなにかということを理解したいです。
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    短気な人は老けやすい
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年6月27日
    • 1 分

    短気な人は老けやすい

    昔から言います。 短気は損気! 短気を起こし、イライラするたびにDNAが傷ついているのです。
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    スポーツオノマトペ
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年6月23日
    • 2 分

    スポーツオノマトペ

    スポーツをしている時に声をあげて発せられる擬音語などのことをスポーツオノマトペといわれます。
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    まずはフォームを意識してみましょう!
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年6月9日
    • 1 分

    まずはフォームを意識してみましょう!

    もし、あなたがなめらかにしなやかに動きたいのであれば、 まずはフォームを意識してみましょう!
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    人恋しい日々・・・
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年5月11日
    • 1 分

    人恋しい日々・・・

    そしてスタジオの床が皆さまの足音を恋しがっています。 私どもにはそのスタジオの嘆きが聴こえてくるようです。
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    正しい姿勢の基本
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年4月17日
    • 1 分

    正しい姿勢の基本

    誰とも会わないでいると乱れやすいのが姿勢です。 姿勢が悪いと仕事の効率も落ちてしまうのです。 これはもったいない話です。
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    ストレッチは継続を!
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年3月27日
    • 1 分

    ストレッチは継続を!

    身体の動きも自粛してしまうと、 身体の各器官の動きや感性が鈍くなり、その果てに故障してしまいます。
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    なんのために準備運動するのか?
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年3月22日
    • 1 分

    なんのために準備運動するのか?

    いつも盛大に動く前には準備運動、ウォーミングアップを心がけていらっしゃることと思います。 では、その準備運動にはどのような効果があるのでしょうか?
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    動作のおまじない
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年3月3日
    • 1 分

    動作のおまじない

    心と身体はつながっています。 あなたの今のしぐさがそのときの気分も左右するとしたらどうでしょう?
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    努力なしでは成立しません。
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年3月2日
    • 1 分

    努力なしでは成立しません。

    まず、姿勢ですが、 床に対して右に左にぶれるのはもちろんNG. 床に対して軸をまっすぐに立つということが大事です。
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