まずはフォームを意識してみましょう!
もし、あなたがなめらかにしなやかに動きたいのであれば、
まずはフォームを意識してみましょう!
心を動かす身体芸術は大地を踏みしめることからです。
追い込みすぎると乗り越えられない
アイソレーションについて
柔軟性を高めるには
さぁ、コアを意識しましょう!
待って!変な動きも資料になります。
子どもの運動スキルを発達させたいならば
身体が固まってしまわないよう
腕はバランスを保つ役割ももつ。
捻挫についてのお話
リンパを流す呼吸法
ラジオ体操のような簡単な動作でも十分に効果があります。
おでこの筋肉を鍛えてみよう!
筋トレも大事ですが姿勢を意識するのもまた大事!
巧緻性や敏捷性