「あーもうムシャクシャする。」 「我慢できない！」 こんなことはありませんか？

誰とも会わないでいると乱れやすいのが姿勢です。 姿勢が悪いと仕事の効率も落ちてしまうのです。 これはもったいない話です。

上手にストレスを解消していきましょう。 大丈夫！

｢腸活｣していますか？ カリフォルニア大学のエムラン・メイヤー氏は、 「最新の科学は、腸と腸内微生物と脳が、共通の生物言語を用いて対話していることを明らかにしつつある。」と発表。 すなわち、お腹(腸)と感情は密接に結びついているということです。 ・・・ということは、 腸の環境を整えると行動やメンタルが変わるという...

心で思うことが脳に伝わると、間脳が活発に活動し、 その思いが無数の神経ペプチドにいきわたります。

身体の動きも自粛してしまうと、 身体の各器官の動きや感性が鈍くなり、その果てに故障してしまいます。

肩に力が入っていませんか？ 癖になって身体がこわばらないように、腹式呼吸をしてみましょうか。

いつも盛大に動く前には準備運動、ウォーミングアップを心がけていらっしゃることと思います。 では、その準備運動にはどのような効果があるのでしょうか？

しかし、要注意！ 水分を枯渇させると身体だけではなく脳にもよくないのです。

よく眠れていますか？ 就寝時の灯のことですが、 電灯をつけた状態で部屋が明るいままで寝てしまうと、 目を閉じていても脳が光を感じてしまい、身体が起きたままになってしまいます。 その結果、眠りが浅くなってしまいます。 寝ても疲れがとれないという自覚のある人。 部屋が明るいままで寝ていませんか？ 脳が光を感じてしまい...

心と身体はつながっています。 あなたの今のしぐさがそのときの気分も左右するとしたらどうでしょう？

長時間うつむいてのスマホ作業はお顔がたるんでしまいがちになります。 何故なら（簡単にいうと）皮膚が重力にひっぱられるからです。

五感のうちのひとつ触感・・・ 肌感覚について語っています。

例えば「蹴る」という行動の際、 脚のどこの筋肉を使っているのか？意識をしていますか？

チーコ講師とKAZUKI講師が、 視線と姿勢について、その関係性を語っています。

知っていますか？老化は｢感情｣から始まります。 「気が若い」という言葉がありますが、老化は｢感情｣から始まります。

足が疲れているときにはとくにお勧め！ これで足がスッキリすることでしょう。 お部屋でのリラックスタイムにいかがでしょうか？

笑うとガン細胞をやっつけるキラー細胞(NK細胞）が増えることは大変知れ渡っていることでありますし、皆さんもご存じのことでしょう。

手足も踊りの彩りですが、顔は舞踊者にとっての看板になります。 より強力に印象として残るのが顔の印象ですね。

転ばぬ先の杖ならず、転んだ時の受け身の技術！ 身につけておきませんか。