お顔がたるまないようにしたいものですよね。
自分で気軽にできるお手当として、
スキマ時間や、気が付いたときに気軽に出来る発声練習、
あいうえお体操はいかがでしょうか。
スキマ時間に【あいうえお体操！】
空いている時間、スキマ時間にあ・い・う・え・おと
発声練習の様な感覚で言ってみて下さい。
声を出さなくても大きく口を開けるだけでOK！
空いた時間に習慣づけると頬が引き締まってきます。
口を大きく開けることで心理的にも解放感が出てきて気分もスッキリもします。
ストレス解消にもなりますよ。
一石二鳥ですね。
さらに、デスクワークで目を酷使している人は
知らないうちに頭皮もこっています。
頭皮のコリはお顔にも影響し、たるみや老け顔にもつながってしまいます。
髪の生え際を指の腹でぐっと持ち上げるように頭皮マッサージをするのもお勧めです。
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