うつむきっぱなしでいると呼吸が浅くなります。
アメブロで書いた記事をここにも載せておきます。。。
スマホの影響か?うつむいている平均時間が昔より長くなったということで、
現代人は呼吸が浅い人が多いということです。
うつむいていると背中が丸くなって猫背になっています。
これがいけない。
背中が丸まると肺が圧迫され、息がしづらくなります。
それが慢性化していると当の本人は鈍感になり、
息がしづらくなっている現実、それに気づいていないということがあります。
自分の身体に鈍感になっているのですね。
感性も鈍ってしまうのですよ。
鈍感になってしまっていて自覚していないことがほとんどですが、
身体に酸素が行き渡らず、慢性的に足りていない人が意外と多いのです。
普段から呼吸が浅いと、肺の周りの筋肉が衰えてしまったり、硬くなってしまうのです。
しっかりと有酸素運動もイマイチ上手に出来なくなり、免疫力もダダ下がりしてしまいます。
せっかく運動したとしても、効果的にできなくなってしまうのです。
うつむいてばかりいると身体に弊害がジワジワ出てくるのですよ。
また、背中が丸まっていると踊っていても美しくないですよね。
なんの躍動感もエネルギーもない舞踊になってしまいます。
そんなの勿体ないことですよね。
さぁ、顔を上げて!上を向いていきましょう!
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