おでこの筋肉を鍛えてみよう!

マスクの下の顔も大事!表情豊かになろう!


表情筋のなかでも重要な部位はおでこです。

おでこの筋肉=前頭筋を鍛えましょうか。

表現が伝わりやすくなりますよ。

【前頭筋の簡単トレーニング】

①おでこに手のひらを当てる。 ②そのまま眉毛を上げて3~4秒。 ③力を抜く。

※これらを3~5回繰り返しましょう!


これならいつでもどこでもできますよね。


もうひとつ、前頭筋をトレーニングすると

↓  ↓  ↓

・顔のたるみやおでこのたるみを解消できる。

・おでこのシワが予防できる。

・頭皮を柔らかくするので薄毛予防によい。

等々の効果も期待できちゃいますよ。

また、頭もスッキリ爽快になります。

気分転換したいとき、サッパリしたいときにいかがでしょうか。




5回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示