ふくらはぎが太くなる三大原因

ふくらはぎが太くなる三大原因

原因を知って対策をしていこう！

脂肪

ふくらはぎが太くなってしまう原因のひとつには、食べ過ぎによる「脂肪」が考えられます。

また、運動不足による筋肉量の低下も、ふくらはぎに脂肪がついてしまう原因というのも考えられます。

むくみ

余分な水分は、重力の影響で下半身に溜まりやすくなると言われています。

特にふくらはぎは、筋肉が収縮することで心臓から足に流れた血液を送り戻すポンプ機能が備わっていますが、長時間ふくらはぎの筋肉をあまり使わないでいるとポンプ機能が低下し、むくみを引き起こしてしまうのです。

身体は動かさないでいると支障が出るのです。

筋肉をうまく使いこなせていない

歩くときにお尻の筋肉を使えていなかったり、足裏の重心が傾いていたりして歩き方に問題があるとバランスが悪くなり、無駄な筋肉がついてしまう可能性があります。