まずはフォームを意識してみましょう!

もし、あなたがなめらかにしなやかに動きたいのであれば、

まずはフォームを意識してみましょう!

意識していくうちにフォームの改善が必要となる場合があります。

それには自分の日常の癖や動作を知ることが大切です。

人の身体は足から肩までつながり、連動しています。


まずは、自分の手、腕はどこから生えている?

自分の足はどこから生えている?

ここの筋肉の反対側はどの筋肉?

直線の動き?ねじる動き?

こういった質問を自分の身体に問いかけてみましょう。

身体の各部位は別々に動いているのではありません。

各部位が影響しあって動作がはじまります。



フォームを意識する。


それだけで随分と違ってきます。