むくんだ足の解消法☆足上げエクササイズ

●むくんだ足の解消法



仰向けになり、壁に足をかけて10~15分リラックスタイムを設けましょう。




むくみ解消には心臓より高い位置に足を置くのが一番手っ取り早いのです。



これを実践すると、

足に溜まった血流が重力に従って身体の中心へと戻ってきてくれます。



足が疲れているときにはとくにお勧め!

これで足がスッキリすることでしょう。

お部屋でのリラックスタイムにいかがでしょうか?

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