イメージトレーニングが成功しやすくなるポイント

１０月に入りましたね。

あっという間です。

勝負どきもあっという間に訪れますよね。

・・・ということで、

イメージトレーニングが成功しやすくなるポイントのまとめです。

（1）集中できる環境で行うこと

雑音がなく、精神的にリラックスできる場所で行ないましょう。

呼吸はゆっくりとした腹式呼吸をするように心がけて！

（2）成功したイメージをする

それまでの成果がどうであれ（これまでのことは）関係ありません。

イメージトレーニングでは「成功したイメージ」をしてください。

（3）詳細にイメージする

できるだけ詳しく、細かくイメージすることが大事です。

詳細にイメージしていく中で「どんなことがこの先に起きるか？」

ある程度予測することができ、心の準備ができます。

（4）感情をイメージするようにする

成功をした時の感情を何度もイメージしてみましょう。

何度も何度もイメージをすることにより、

最善の結果をひき寄せやすくなります。

さぁ、今月もファイト♪