ストレッチは継続を!

東京は自粛要請が出ております。



自粛自粛といって身体の動きも自粛してしまうと、

身体の各器官の動きや感性が鈍くなり、その果てに故障してしまいます。


まずは部屋のなかでストレッチはいかがでしょうか。


ストレッチは日々継続することにより、

筋肉の組織にも変化が起こり、筋肉の弾性が変わってきます。


すなわち、しなやかな筋肉を獲得したいならばまずはストレッチ♪なのですね。