女性と皮下脂肪のお話・・・

女性が皮下脂肪を蓄えやすい理由・・・　

●女性が皮下脂肪を蓄えやすいのにはワケがあるのです。

生理学的にいうと、女性は、男性に比べてテストステロン（男性ホルモン）が少なく、エストロゲン（女性ホルモン）が多いため、

男性よりも筋肉がつきにくく、皮下脂肪を蓄えやすくなっているのです。

筋肉がつきにくいと脂肪を溜め込みやすくなってしまうのです。

筋肉は、身体維持や身体活動するためには欠かせないものです。

男性に限らず女性も美しい武器として、しなやかに身につけたいものです。

◇筋肉量が増えることで得られる２大効果

・基礎代謝がアップし、太りにくい身体になる。

・身体の循環がよくなるので、老廃物や毒素をスムーズに排出することができる。

それにより、老廃物が排出しやすい体質になり、無駄なものを溜めない身体づくりに役立つ。

無駄なものを溜めないということは大事なことです。

とくに腹筋や横隔膜などの筋力が弱まると、腸の動きが鈍ってしまいます。

腸の動きが鈍ってしまうと、老廃物や毒素をどんどん溜め込んでしまうのです。

そして腸の活動が鈍ると肉体だけではなく、精神的にも不調をきたしてしまうことも考えられます。

希望をもった健やかな生活をしていくためにも、腸の活動は健やかにしていた方がいいのです。

まずは、腹筋運動からいかがでしょうか・・・？

腸を活発にし、身体から毒を出すためにも、

積極的に鍛えていきましょうか。