怒りを鎮める対処法

「あーもうムシャクシャする。」

「我慢できない!」


こんなことはありませんか?


そういうときには後で後悔するような行動に陥らないためにも

怒りを上手にマネージメントする必要がありますね。

そんなときには【ストップ法】をお試しください。


ストップ法

ストップ法とはコミュニケーション研究の第一人者ポール・ストルツによって考案された

「怒りを抑えるための対処法」です

その方法はとても簡単。

「ストップ!」と叫ぶ。

・・・それだけです。

胸の内にある『怒り』に向けて「ストップ!」と強く叫ぶだけです。

これが、意外と効果が高いようです。





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