眼精疲労にさようなら!瞬きエクササイズ

ヒラソル銀座ブログにも記述しましたが、

簡単にどこでも場所を選ばずにできるエクササイズなので

一部転載いたしますね。


キラッキラ☆の瞳!瞬きエクササイズ

https://ameblo.jp/girasolginza/entry-12612172874.html




眼精疲労回復エクササイズ→瞬きエクササイズ

(米テキサス大学/サウスウェスタン・メディカルセンターEdward Mendelson医師の発案)

20分おきに約6メートル離れたところを

20秒間見つめたまま

20回連続で瞬きをする。

20/20/20です。






目薬をつけるのもいいのですが、

エクササイズで自分の身体の内側から湧き出る涙成分で、

うるるんとした瞳を保つのも最良な方法ですよね。

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