瞬きエクササイズ

瞬きエクササイズ

（眼精疲労回復エクササイズ）

・２０分おきに約６メートル離れたところを

・２０秒間見つめたまま

・２０回連続で瞬きをする。

※２０・２０・２０と覚えてください。

目が疲れていませんか？

ここらで目に優しさを与えてあげてください。