~笑顔でいこう!シリーズその3~
笑う時は腹式呼吸になっています。
よく「お腹を抱えて笑う」といいますが、
このときには、酸素がたくさん取り入れられて、
血液の流れがとても良好になっています。
そして、身体が活性化します。
身体が活性化すると、前向きなエネルギーが漲ってくるとともに、
心も安定し、ストレスも解消されます。
また、腹式呼吸は、活性酸素(病気や老化の原因)を取り除いてくれる働きを持ちます。
要するに、免疫力が高まるのです。
ちなみに、お腹から声を出す発声練習をしたり、
お腹から声を出して唄ったとしても、同様の効果が得られるのですよ。
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