耳のツボ＜ダイエット＞

ダイエットに有効な耳のマッサージ！

少し力を入れて左右同時に3秒くらいつまんで離します。

これを5分程度繰り返しましょう。

食欲を抑え、自律神経のバランスを調整してくれるのだそう。

いつでもどこでもトライできますね。