耳のツボ<肩こり解消!>

肩こり・腰痛の改善にいい耳のマッサージ!


耳たぶをまんべんなく押して、

しこりや痛みを感じる箇所を探しましょう。


首や肩、腰の血行を促し筋肉の緊張もやわらぐので、

肩こりや腰痛が軽くなります。


時間的には、心地よさを感じるくらいの優しい力で、

一回に5分程度を目安にしてください。



いつでもトライできますね。




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