耳のツボ＜肩こり解消！＞

肩こり・腰痛の改善にいい耳のマッサージ！

耳たぶをまんべんなく押して、

しこりや痛みを感じる箇所を探しましょう。

首や肩、腰の血行を促し筋肉の緊張もやわらぐので、

肩こりや腰痛が軽くなります。

時間的には、心地よさを感じるくらいの優しい力で、

一回に5分程度を目安にしてください。

いつでもトライできますね。