脚のテンションのこと

例えば「蹴る」という行動の際、

脚のどこの筋肉を使っているのか？意識をしていますか？

「蹴りの動作｜意識をしたいこと」

１、足の裏のアーチ

２、つま先

３、足首

４、膝

５、ふくらはぎ全体

６、大腿四頭筋

７、ハムストリングス筋群

８、太もも内側の筋肉群

これらの筋肉を意識し、効果的に動かせたら表現が変化してきます。

意識をすることが大事です。