脚のテンションのこと

例えば「蹴る」という行動の際、

脚のどこの筋肉を使っているのか?意識をしていますか?


「蹴りの動作|意識をしたいこと」

1、足の裏のアーチ

2、つま先

3、足首

4、膝

5、ふくらはぎ全体

6、大腿四頭筋

7、ハムストリングス筋群

8、太もも内側の筋肉群



これらの筋肉を意識し、効果的に動かせたら表現が変化してきます。

意識をすることが大事です。