転ばぬ先の杖ならず、転んだ時の受け身の技術！
身につけておきませんか。
転倒してしまいそう！
・・・そんなときのとっさの受け身の方法
１、可能であれば、前や後ろに直接転倒しないように回転し、
身体の側面から転倒するようにする。
２、顎を引いて頭を守る。
３、転倒する時に手をつかない。
手首が折れたり、手をついても頭を打つ可能性もある。
４、転倒した時のクッションにしたり、股関節を守ったりするために、
腕は身体の側面に置くようにする。
または転倒時の軌道によっては、上腕で頭を守るために両腕を上げる。
５、膝を曲げ、転倒する事実に抵抗しない。
そのために力を少し抜いておく。
６、太もも、お尻、肩から地面につくようにする。
膝頭は壊れやすいので、膝から転倒しないようにする。
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