●（水）20:40～21:35　POPミュージックDEリズムダンス入門 担当 秋葉　　6月よりスタート あなたの身体を楽しみましょう！

●（火）18:25～19:20　ダンス基礎&リズムトレーニング ●（火）19:30～20:25　CLUB ダンス 担当　平塚ジョージ あなたの美の文化が育まれていきます。

●（日）13:50～14:45　大人初心者のためのフリースタイル入門 担当 KO-１　　6月よりスタート 毎週日曜は、かっこいい大人になれるお稽古があります。

●（日）13:50～14:45　ストリート・ベーシック　入門 担当 Takaty　　6月よりスタート 初心者の方もご安心して受講できる内容となっております。

●（日）12:40～13:35　親子で参加できるベリーダンス入門 担当 LYLA　　6月よりスタート お一人様のご参加も歓迎いたします。 楽しい日曜が始まります。

ハワイ島のヒロで盛大に開催されるFestival！ 「メリーモナーク・フェスティバル」について、 フラダンスのYoshie先生が語ってくれました。

肩の３つの特徴 表現者にとって肩は特別な存在です。 スキルアップしたい人、他の人とは違った輝きを放ちたい人にとって、 「肩をいかに使うか」というのも課題のひとつです。 肩には大きく分けて３つの特徴があります。 ①身体表現の仲立ち ②心のバロメーター ③頭と首を守る...

アフリカンダンスを担当する、ロメオ・ジャクソン講師のご紹介です。 熱い太陽の国の舞踊を経験してみませんか。

しっかりと止めるということ。 止めの形を美しくしましょう！ とくに気にしたい点 ●指先の角度は？ ●指は揃える？ ●指は散らす？ ●手首は？肘は？ ●首の角度は？ ●顎の向きは？ ●目線はどこに？ ●頬の状態は？ ●唇の形。微笑んで開けているのか？閉じるのか？...

Banu先生がレッスンで使用している、 ジプシースタイルの基本STEPのひとつをレクチャーしてくれました。 面白そうです。

力強い表現をする。 意外と難しいのが力強い表現です。 身長が高い人やガッチリした体格の人は大きく情熱的に見せやすいようにも思いますが、 実際には、身長はさほど関係ない要素です。 身長や体重的なものはある一定の線を越えれば超越できます。 例えば、...

レゲエ担当のAYAKO姫講師が、 トリニダード・トバゴのカーニバルに行ってきたときのことを語りました。 トリニダード・カーニバルは、トリニダード・トバゴの年中行事のひとつ。 首都ポートオブスペインで開催される。 ブラジルのリオのカーニバル、イタリアのヴェネツィアのカーニバル...

沖縄舞踊＆コンテンポラリーレッスン担当のKatsuki講師が、 沖縄舞踊の要となる足と腰の使い方を解説してくれました。

いよいよ！アフリカンダンスクラススタート！ 待ちに待った！アフリカンダンスのレッスンが5/5（日）より、 毎週日曜12:40～13:40　 アフリカ人講師、ロメオ・ジャクソンによる熱いクラスがスタートします。 本当にリクエストが多かったクラスです。...

肩こり・腰痛の改善にいい耳のマッサージ！ 耳たぶをまんべんなく押して、 しこりや痛みを感じる箇所を探しましょう。 首や肩、腰の血行を促し筋肉の緊張もやわらぐので、 肩こりや腰痛が軽くなります。 時間的には、心地よさを感じるくらいの優しい力で、...

ダイエットに有効な耳のマッサージ！ 少し力を入れて左右同時に3秒くらいつまんで離します。 これを5分程度繰り返しましょう。 食欲を抑え、自律神経のバランスを調整してくれるのだそう。 いつでもどこでもトライできますね。

振り覚えは早いにこしたことはないと思いがちですよね。 しかし、 振り覚えが悪くてもしょげることなんてないです。 安心してください。そこで、何をするか！です。 覚えてないと不安でどうにか打開したくなりますよね。 そして、 ①必死に練習します。 ↓...

とっても簡単！姿勢リセット法 ①かかとを合わせて立つ。 ②足の指先は左右45度外方向に向ける。 ③軽くお尻の穴に力を入れて、重心を土踏まずの中心に感じるようにする。 ④かかとを上げる。 ※１、天井から頭を真上に引っ張られているような感覚でかかとを上げる。...

肩甲骨と手の動きはどうですか？ 肩が上がってしまっていたり、 肩が固まっている動きをしている人を見かけることがあります。 そうすると腕の動きや指先の動きも固まってしまい、 優雅な動きとはほど遠くなってしまいます。 パフォーマンスの精度が落ちてしまいます。...

フラダンス講師のYoshie先生が、 ハワイ島の神話、火山の女神ペレのことを解説してくれました。 こういう神話をひもとくのもまた楽しいことですね。