頭でイメージすると「その動作に必要な脳の分野」が働きます。 あなたがイメージすることは自分の世界の広がりをつくるということです。

上達していない？ 誰もがどこかでぶつかる壁ですよね。 しかし、これも上達の証なのです。

運動不足ですと当然、上半身がガチガチに固まってしまいます。 ひどい場合、動きがかかしのような状態になっていることも・・・

上達してくるにつれ、気になるのが腕のムーヴメント、ハンドスタイリングですね。 自分の持ち味を出すためにも巧みにそのアートを展開していきたいものです。

【腕の2大役割】 ①腕の振りから生まれる動作・スピードをコントロールしている。 ②バランスを保つ働きをもつ。

せっかくトレーニングに励んでいても、日々の姿勢が悪いとトレーニング効果もなかなかうまいように出ません。 それはもったいないお話です。

動きに慣れてくると、 腕のスタイリングのことがとても気になる方は多いです。

舞踊は腰がしっかり安定していることが大事！ 腰が大事！腰が要。

ダンスは足の裏をたくみにつかうことが上達のコツです。 なかでも一番の力となるのは、母指球（ボール）です。

「運動とは重心移動である」こう言い切る指導者は多いです。

・・・ということで、 イメージトレーニングが成功しやすくなるポイントのまとめです。

「イザ！」という瞬間は誰にでもあります。 そんなときにとても大事なのがメンタルの状態。 イザ！という事態に備えて日頃から備えておきたいですね。

日々、意識することで何かが変化するかもしれません。

イマイチにならぬようにするには、 踏み出した足の上に、頭も、胴体も、腰も、足も、 全部揃って移動させることが大事です。

スポーツをしている時に声をあげて発せられる擬音語などのことをスポーツオノマトペといわれます。

もし、あなたがなめらかにしなやかに動きたいのであれば、 まずはフォームを意識してみましょう！

バランスがいい、悪いと言われますが、 バランスを整えておくのはこれからの生き方、 生活バランスにも影響してきます。

まず、姿勢ですが、 床に対して右に左にぶれるのはもちろんNG. 床に対して軸をまっすぐに立つということが大事です。