20歳を過ぎると下肢の筋肉は一気に減少していくと言われています。 これが老化の原因のひとつになるのです。

心地良い時間をすごしてみませんか。 ●（火）20:35～21:30 　やさしいJAZZ入門　 5月からスタート

銀座のアットホームなダンススクール♪ヒラソル銀座ダンススクールまでお気軽にどうぞ！

土曜の午後が益々楽しみになりますよ♪やはり銀座は楽しい！

あなたの生活にサルサはいかがでしょうか。

土曜日の午後を充実させよう♪

土曜Waack！クラス再開します。

いよいよ来週木曜よりHipHop（Bq-nクラス）が始まります。

LYLAクラス、スタートしたばかりです。 初心者も経験者も奮ってご参加ください。 ゼロからスタートする方も大歓迎！

まずは深呼吸をしてみましょうか。 深く息を吸うと身体も違ってきますよ。感じてください。

4月から始まるボリウッドクラスのご紹介 乞うご期待のレッスンです。

初心者にも経験者にもお勧めいたします。 春らしく心豊かな時間をご提供♪

筋肉がつきにくいと脂肪を溜め込みやすくなってしまうのです。

ときに必要以上にガッカリと気落ちしてしまったりすることもあるでしょう。 誰でも上達する過程で経験することです。

女性らしいボディラインを作る為のエクササイズを無理なく行います。 ダンス未経験の方、シニア世代の方も奮ってご参加ください。

●第1週を除く2～5週目の日曜（日）12:30～13:25　 K-POP入門 　（第一日曜日はお休みです♪） 3月からスタート

頭を使うと知識も豊富に得られますが、健康な身体も得やすいのです。 カラダを積極的に動かすことが、健康で長生きにつながるということはもう常識です。 では、頭を使う活動と健康にはどんな関係があるのでしょう？

（日）11:20～12:15 　ジャイロキネシス　 3月からスタート

身体の可能性を高めてみませんか。 （日）14:00～15:40　コンテンポラリー90分 担当　高見

お待ちかね♪2月よりチーコ先生の土曜バーレスククラスが始まります♪