ヒラソル銀座のスタッフブログですが、 アメブロさんのページに統一いたします。（日々更新中）

無計画で目標設定がないと効果はあまり上がりません。 ただ漠然とトレーニングやお稽古を続けていても結果はでませんし、何より長続きしません。

今日も朝陽を浴びよう！ 毎日暑い日が続きますね。 健やかな一日のスタートとして、 朝起きたときには、数分でもOKなので、 カーテンを開けて朝陽を浴びることをお勧めいたします。 何故か？ 朝起きたときに太陽の陽射しを浴びると、脳が活性化し、思考能力もしゃんと活性化してきます。...

足裏をチェックしてみましょう！ ①普段の立ち方で目を閉じます。 ②足の裏のどこに体重がかかっていますか？ ③かかととつま先ではどちらに多くかかっていますか？ ④土踏まずと外側ではどちらに多くかかっていますか？ ⑤右足と左足ではどちらに多くかかっていますか？...

疲れたときは深く呼吸をしてみましょう！ 私たちは、交感神経と副交感神経の二つのバランスをとって、心と身体の健康を保っています。 そんな中、疲れがたまったり、ストレスを抱え続けると、 交感神経の興奮状態が続いて心身のバランスを崩してしまいます。...

まずはご一緒にLatinの大らかなリズムを身体に刻んでいきましょう♪

何より楽しく愉快です！ 本格的なインドのカルチャーが爽快に身につきます。

もし、あなたがなめらかにしなやかに動きたいのであれば、 まずはフォームを意識してみましょう！

しっかりと床の踏み込みんでいないと、 生命を感じない頼りない踊りになってしまいます。 観ていても何も手ごたえを感じません。

（日）第１.第３日曜開催 シニア向けハワイ アンフラ入門 ～美しいシニアライフ～ 15：00～15：55

6月からスタートする木曜ベリーダンスクラス！

味覚も感覚器官！衰えることもあります。 食べることは生きる喜びにつながります。ここはあまり鈍感になりたくないですよね。 味覚ってどんな仕組み？ 味覚は、舌にある味蕾（みらい）という感覚機能に物質が触れ、脳に刺激情報が伝わることで認識する感覚です。...

あなたの心をリズムにのせて！　体験レッスン生☆常時受付中！ さぁ！あなたもご一緒に！

土曜お昼のロックダンス超入門　5月よりスタート 毎週（土）12:45～13:40　ロックダンス超入門 担当　Kotaro 5月よりスタート！ Kotaroより皆様へ 初めまして、Kotaroです！ 僕が担当するクラスはロックダンス入門クラスです。 ...

3/13以降のマスクの着用は個人の判断にお任せ致します。 現在、ヒラソル銀座ダンススクールでは原則マスクの着用が必要とさせていただいておりましたが、3月13日からは、マスクの着用が任意となります。 これまで新型コロナウイルスの感染拡大防止対策にご協力いただきました皆様に深く...

もし、スランプに陥ってしまったら、まずは『～べきだ』の思想に“さようなら”して、今できることに集中してください。

いえ、とにかくやってみましょう。 やってみないことには感覚が掴めません。 理屈で考えているとなかなか掴めないものなのです。

変な動きだって参考資料になるのです。 大いに動いていきましょう！

とくに猫背はNGですよ！

芸事には「没頭」が必要なのです。 「没頭する」という行為が大事なのです。