12月から始まる日曜サルサ＜女性クラス＞
サルサのリズムにのって躍動感のあるムーヴメントで、女性の美しいスタイリングを身につけます！
メリハリのあるプロポーション作りに最適なダンス！
初心者の方にも丁寧にご指導いたします。
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ヒラソル銀座/スタッフ
- 11月12日
- 1 分
12月からスタートする土曜ベリーダンスレッスン
自由度が高く自分の個性を活かすことができるベリーダンスを通して自分の好きを見つけ るクラスです。
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ヒラソル銀座/スタッフ
- 10月7日
- 1 分
12/3（土）14:00～17:00おさらい会のお知らせ
3年ぶりに”おさらい会”を開催します。
ダンスショーあり、笑いあり、ミニレッスンあり、感動あり、なんでもあり・・・
あなたらしく輝いた時間をお楽しみください。
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ヒラソル銀座/スタッフ
- 9月24日
- 1 分
10月よりZUMBAクラス、スタートします。
元気に楽しくフィットネス!!を目標に、皆さまの笑顔が見られるクラスになるよう頑張っています。
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ヒラソル銀座/スタッフ
- 8月24日
- 2 分
うつむきっぱなしでいると呼吸が浅くなります。
普段から呼吸が浅いと、肺の周りの筋肉が衰えてしまったり、硬くなってしまうのです。
しっかりと有酸素運動もイマイチ上手に出来なくなり、免疫力もダダ下がりしてしまいます。
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ヒラソル銀座/スタッフ
- 8月16日
- 1 分
Banu先生（ベリーダンス）が復帰します。8/17（水）より
長らくお待たせしました。
Banu先生がこのほどトルコから帰国し、
今週の水曜、8/17（水）よりベリーダンスクラスを再開いたします。
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ヒラソル銀座/スタッフ
- 7月28日
- 1 分
もうすぐスタートする☆土曜ベリーダンスレッスン
チャンス到来！あなたのための時間です。
振るってご参加ください。極上のひとときを過ごしましょう。
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ヒラソル銀座/スタッフ
- 7月22日
- 1 分
もうすぐ始まる土曜ベリーダンスクラス
もうすぐ始まる土曜ベリーダンスレッスン
●（土）14:10～15:05 ベリーダンス入門
担当 伊藤友美
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ヒラソル銀座/スタッフ
- 7月6日
- 1 分
いよいよ日本舞踊クラスがスタートします。
いよいよあなたの出番です！
ご要望の多かった日本舞踊のクラス！
いよいよヒラソル銀座ダンススクールに登場します。これはチャンスですよ♪
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ヒラソル銀座/スタッフ
- 7月2日
- 1 分
柔軟性を高めるには
高い柔軟性を養うためには 柔軟性を養いたいなら、やはりストレッチは欠かせません。 まず、柔軟を行うタイミングについてですが、軽く動いて身体（筋肉）が温まっているときや、入浴後に行うのが効果的です。 身体が温まっているときは筋肉がほぐれているので、効果的に伸ばすことができます...
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ヒラソル銀座/スタッフ
- 6月27日
- 1 分
7月からスタートするベリーダンスクラス
ご興味ある方、ヒラソル銀座までお気軽にご連絡ください。
あなたの日常に美しい変化があることでしょう。
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