民族舞踊が学べるジャンル豊富な東京・銀座のダンスレッスン。入門・初心者大歓迎です。

​ヒラソル銀座ダンススクール

Girasol Ginza Dance school

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    日曜バレエクラス3月からスタート!
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 6日前
    • 1 分

    日曜バレエクラス3月からスタート!

    その他のジャンル&クラスも運営中! ヒラソル銀座ダンススクールは夢ある場として浪漫空間をご提供しております。
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    ラジオ体操のような簡単な動作でも十分に効果があります。
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2月17日
    • 1 分

    ラジオ体操のような簡単な動作でも十分に効果があります。

    表題の通り、簡単でシンプルな動きであっても、 身体に与える効果(ポジティブな影響)は大きなものです。
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    ボディメイク 体幹トレーニング  3月からスタート​
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2月12日
    • 1 分

    ボディメイク 体幹トレーニング 3月からスタート​

    コロナ太りを解消しましょう。 ●(日)13:35~14:30 ボディメイク 体幹トレーニング 3月からスタート ​ 担当 Ayaka <クラス内容> ストレッチでしっかり体をほぐしピラティスの要素を入れたエクササイズや体幹トレーニングをします。 この春、メリハリボディを目指...
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    3月からスタート!月曜JAZZ FUNKレッスン
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2月8日
    • 1 分

    3月からスタート!月曜JAZZ FUNKレッスン

    春風とあなたと。
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    おでこの筋肉を鍛えてみよう!
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2月3日
    • 1 分

    おでこの筋肉を鍛えてみよう!

    表情筋のなかでも重要な部位はおでこです。 おでこの筋肉=前頭筋を鍛えましょうか。 表現が伝わりやすくなりますよ。
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    筋トレも大事ですが姿勢を意識するのもまた大事!
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 1月29日
    • 1 分

    筋トレも大事ですが姿勢を意識するのもまた大事!

    せっかくトレーニングに励んでいても、日々の姿勢が悪いとトレーニング効果もなかなかうまいように出ません。 それはもったいないお話です。
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    筋トレの効果のこと
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 1月20日
    • 3 分

    筋トレの効果のこと

    筋トレをすると筋肉量が増え、基礎代謝が上がり、 血流やリンパ液の流れが良くなり老廃物を流しやすくしてくれます。 これは皆さまご存じの効果ですね。
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    1/23からスタート☆土曜ベリーダンスレッスン
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 1月15日
    • 1 分

    1/23からスタート☆土曜ベリーダンスレッスン

    あなたの人生に癒しの時間はありますか?
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    身体を温める食べ物、冷やす食べ物
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 1月10日
    • 1 分

    身体を温める食べ物、冷やす食べ物

    あなたはあなたの身体の管理人です。 こういう寒い時期には身体を芯から温めていきましょう。
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    筋トレをすると眠くなることがありますよね。
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 1月8日
    • 2 分

    筋トレをすると眠くなることがありますよね。

    筋トレをすると眠くなることがありますよね? ご安心ください。 それは身体が正常に働いている証拠です。
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    もうすぐスタート♪HOUSE&FREESTYLE
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 1月3日
    • 1 分

    もうすぐスタート♪HOUSE&FREESTYLE

    もうすぐスタートするレッスン HOUSE&FREESTYLE (木)HOUSE&FREESTYLE入門 18:30~19:25 1月よりスタート 担当 syoyu 「House&Freestyle入門] このクラスでは、showstyle(エンターテイメントダンス)のス...
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    謹賀新年
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年12月31日
    • 1 分

    謹賀新年

    明けましておめでとうございます。 旧年中はいろいろとお世話になり、誠にありがとうございました。 コロナコロナに明け暮れた2020年を越えて、 新しい年を迎えました。 2021年はどのような一年となることでしょう。
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    2020年締め
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年12月31日
    • 1 分

    2020年締め

    来年もより一層努力していく所存でございます。 引き続きご指導・ご鞭撻やご支援のほど、よろしくお願い致します。 また新たなお仲間と出会えることを考えると、今からワクワクします。
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    筋トレを行う上での注意点
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年12月24日
    • 1 分

    筋トレを行う上での注意点

    無茶はいけません。 必ず無理のない負荷を身体にかけてください。
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    脳は脱水症状に敏感
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年12月19日
    • 1 分

    脳は脱水症状に敏感

    小まめに水分を取ることは、体だけではなく脳にも良いことなのです。
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    1月よりスタートするレッスンHOUSE&FREESTYLE
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年12月14日
    • 1 分

    1月よりスタートするレッスンHOUSE&FREESTYLE

    1月よりスタートするレッスンHOUSE&FREESTYLE (木)HOUSE&FREESTYLE入門 18:30~19:25 1月よりスタート 担当 syoyu 迷っているあなたにこそ受講していただきたい♪
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    巧緻性や敏捷性
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年12月9日
    • 1 分

    巧緻性や敏捷性

    あなたの動きはパターン化していませんか? 人の動作はパターン化しやすいのです。 毎日パターン化していて刺激に乏しい生活を続けていると、 反射能力や巧緻性が衰えていってしまいます。
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    腕は体幹部から
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年12月4日
    • 1 分

    腕は体幹部から

    動きに慣れてくると、 腕のスタイリングのことがとても気になる方は多いです。
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    丹田を意識する。
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年11月30日
    • 1 分

    丹田を意識する。

    舞踊は腰がしっかり安定していることが大事! 腰が大事!腰が要。
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    腰痛を緩和する
    ヒラソル銀座/スタッフ
    • 2020年11月27日
    • 2 分

    腰痛を緩和する

    近頃は運動不足の人やコロナ太りをしている人がそう珍しくない状況です。太るとその分各関節に体重の衝撃が加わり、痛めやすいのですよね。
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