ヒラソル銀座/スタッフ2023年7月21日1 分今日も朝陽を浴びよう!今日も朝陽を浴びよう! 毎日暑い日が続きますね。 健やかな一日のスタートとして、 朝起きたときには、数分でもOKなので、 カーテンを開けて朝陽を浴びることをお勧めいたします。 何故か? 朝起きたときに太陽の陽射しを浴びると、脳が活性化し、思考能力もしゃんと活性化してきます。...
ヒラソル銀座/スタッフ2023年7月17日1 分足裏の状態をチェックしてみよう!足裏をチェックしてみましょう! ①普段の立ち方で目を閉じます。 ②足の裏のどこに体重がかかっていますか? ③かかととつま先ではどちらに多くかかっていますか? ④土踏まずと外側ではどちらに多くかかっていますか? ⑤右足と左足ではどちらに多くかかっていますか?...
ヒラソル銀座/スタッフ2023年7月4日1 分疲れたときは深呼吸!疲れたときは深く呼吸をしてみましょう! 私たちは、交感神経と副交感神経の二つのバランスをとって、心と身体の健康を保っています。 そんな中、疲れがたまったり、ストレスを抱え続けると、 交感神経の興奮状態が続いて心身のバランスを崩してしまいます。...