おさらい会の日、江崎グリコ（Glico）さんの動画CM“スキパ二・スマイル”の振付に挑戦してみました。 知らない同士でも、こうして踊ると一体感ができ、すぐに馴染めます。 とても幸せな時間でした。

夜桜観覧を楽しみたい方は、 3/30（土）18:00～ヒラソル銀座のロビーに集合♫。 そこから皆で歩いてすぐの公園に桜を愛でにいきます。 もし、雨が降ったり、天候が悪いときには、 ヒラソル銀座の屋内にて、宴をやりますので、...

春のおさらい会でも大好評！だった垣花克輝講師のSTEP動画です。 今回は、振付でよく使用するターンからフロアへの移行です。 ご参考になさってください。

2019年春のおさらい会！無時、終了しました（3/24）。 とても居心地のいい空間で、身体も心もノビノビできましたよ。 こういう時間は大切ですね。 皆様、素晴らしいステージをありがとうございました。 初めて会う人ともここではすぐ仲間になれます。

いよいよ、おさらい会（ミニ発表会）当日となりました。 今日は集ってくださる方々がずーっと笑っていられますよう、 身体が軽くなり、ストレス解放できますよう、 そしてウキウキ☆した時間となりますよう。 代表、チーコも朝から唐揚げの仕込みに大忙しです。 皆、食べてくれるかな。...

WAACK＆スタイリングクラス担当のHIDE講師が、 WAACKの導入編として振付をしてくれました。 動画を観て研究してみてくださいね。 体験レッスンも常時募集中！ まずは楽しんでください。

フラダンス講師のYoshie先生が、 フラダンスを踊るときに用いるリズム楽器、 「イプへケ」について解説してくれました。 イプへケ、面白い形ですね。

ロンドン・ブルネル大学のkarageorghis氏（心理学者）は、 身体運動中における音楽の効果について 「音楽は、 運動能力を向上させる合法的な薬物のようなものだ」 と発表しています。 その大きな理由として、 音楽のリズムやテンポが「小脳」を刺激するということ。...

沖縄舞踊＆コンテンポラリーレッスン担当のKatsuki講師が、 沖縄舞踊のなかのハンド・スタイリング『カチャーシー』の説明をしてくれました。

フラダンス講師のYoshie先生が、日本語の曲を使用して、 現代フラを舞ってくれました。

初心者さんが振付を覚えるには。 ①まず、足の動きに注意をする。 ②1カウント目が右足なのか？左足なのか？ ③最後のカウントではどちらの足に重心がのっているか？ 最初はこれだけでOK！ 下半身と上半身の連動した動きを同時に覚えるのは慣れてきてからで結構です。...

おさらい会は、パーティ当日も、もちろん楽しいのですが、 そのなかで、パフォーマンスをする生徒さんたちの横顔もまたドラマティックなものなのです。 日頃の練習の成果を披露する場でもありますが、 それ以外にも、仲間との交流や『やればできる！』という達成感の獲得や、...

HOUSEレッスン担当のCammy講師が、 パドブレSTEPをレクチャーしてくれました。

フラダンス担当のYoshie先生が、 フラダンスを踊るときに用いる“レイ”について語ってくれました。

トライバル・ベリーダンス担当のべチカ先生のご紹介動画です。 ボディシェイプも望めそうです。

足とボディは共鳴させていますか。 足だけで移動していませんか。 リズムが感じられないダンスの人は、 移動するときに足だけで動こうとして、 重心の中心、体幹部がついていってないケースが多いです。 足だけで移動しないように、 足とボディ（体幹部）を共鳴させて、...

Katsuki講師の新しい動画です。

WAACK＆ポージングレッスン担当のHIDE講師が、 WAACKについて語ってくれました。

毎週水曜20:40～フラダンス入門担当のYoshie先生が、 アウアナ（現代フラ）について語ってくれました。

「豆電球の明かりをつけたまま寝ると、肥満症や脂質異常症のリスクが高まる」 という研究結果が発表されています（奈良県立医科大学の研究より）。 その理由は睡眠ホルモンと言われる「メラトニン」が減少し、 人を太りやすくさせるホルモン「コルチゾール」が発生するからです。...