脳の活動を高めたいならダンスを踊ろう！ アメブロにも記述した記事ですが、大事なことなので転載いたします。

運動不足は脳をダメにする！ 運動不足は脳にダメージを負ってしまいます。

土曜レッスン・コンテンポラリークラス増設

【腕の2大役割】 ①腕の振りから生まれる動作・スピードをコントロールしている。 ②バランスを保つ働きをもつ。

春真っ盛りです。 春風が心地いいですね。 今回は散歩の効果効能です。

足はダンサーにとっての心臓です。大事なものです。 心がけひとつで怪我は防げます。大事な足は常に守っていきたいですよね。

この春、あなたも動いてみましょう！

あなたの物語がはじまります。

4月からスタートのクラス ●（火）20:30～21:25　JAZZ FUNK入門 4月からスタート

呼吸を意識するだけで、リンパの流れも整えることができるのです。 そして健やかな腸活も促すことができます。 さぁ、リンパを快活に流してみましょうか。

立ち仕事などで長時間立っているという方は多いことでしょう。 また、通勤電車などで大事なお仕事の前に通勤で疲れてしまうのもつらいもの。 どうにかできるならどうにかしたいですよね。

その他のジャンル＆クラスも運営中！ ヒラソル銀座ダンススクールは夢ある場として浪漫空間をご提供しております。

表題の通り、簡単でシンプルな動きであっても、 身体に与える効果（ポジティブな影響）は大きなものです。

コロナ太りを解消しましょう。 ●（日）13:35～14:30　ボディメイク　体幹トレーニング 3月からスタート ​ 担当　Ayaka ＜クラス内容＞ ストレッチでしっかり体をほぐしピラティスの要素を入れたエクササイズや体幹トレーニングをします。...

春風とあなたと。

表情筋のなかでも重要な部位はおでこです。 おでこの筋肉＝前頭筋を鍛えましょうか。 表現が伝わりやすくなりますよ。

せっかくトレーニングに励んでいても、日々の姿勢が悪いとトレーニング効果もなかなかうまいように出ません。 それはもったいないお話です。

筋トレをすると筋肉量が増え、基礎代謝が上がり、 血流やリンパ液の流れが良くなり老廃物を流しやすくしてくれます。 これは皆さまご存じの効果ですね。

あなたの人生に癒しの時間はありますか？

あなたはあなたの身体の管理人です。 こういう寒い時期には身体を芯から温めていきましょう。