筋トレをすると眠くなることがありますよね？ ご安心ください。 それは身体が正常に働いている証拠です。

もうすぐスタートするレッスン HOUSE＆FREESTYLE （木）HOUSE＆FREESTYLE入門　18:30～19:25　1月よりスタート 担当　syoyu 「House&Freestyle入門] このクラスでは、showstyle(エンターテイメントダンス）のス...

明けましておめでとうございます。 旧年中はいろいろとお世話になり、誠にありがとうございました。 コロナコロナに明け暮れた2020年を越えて、 新しい年を迎えました。 2021年はどのような一年となることでしょう。

来年もより一層努力していく所存でございます。 引き続きご指導・ご鞭撻やご支援のほど、よろしくお願い致します。 また新たなお仲間と出会えることを考えると、今からワクワクします。

無茶はいけません。 必ず無理のない負荷を身体にかけてください。

小まめに水分を取ることは、体だけではなく脳にも良いことなのです。

1月よりスタートするレッスンHOUSE＆FREESTYLE （木）HOUSE＆FREESTYLE入門　18:30～19:25 1月よりスタート 担当　syoyu 迷っているあなたにこそ受講していただきたい♪

あなたの動きはパターン化していませんか？ 人の動作はパターン化しやすいのです。 毎日パターン化していて刺激に乏しい生活を続けていると、 反射能力や巧緻性が衰えていってしまいます。

動きに慣れてくると、 腕のスタイリングのことがとても気になる方は多いです。

舞踊は腰がしっかり安定していることが大事！ 腰が大事！腰が要。

近頃は運動不足の人やコロナ太りをしている人がそう珍しくない状況です。太るとその分各関節に体重の衝撃が加わり、痛めやすいのですよね。

今年を〆飾るべく、アロハで優美なクラスが12月から登場します！

12月からスタートする金曜のコンテンポラリーレッスンクラスのご紹介です。

12月より「アニソンダンス部」始まります。 アニソン好き集まれ～～！！！

お待たせしました☆ いよいよ♪日曜のテーマパークダンスクラスが始まりますよ！ 日曜の銀座が益々充実しますね。

「運動とは重心移動である」こう言い切る指導者は多いです。

やはりマスクの効果は侮れませんね。

はじめの一歩から始めていきますので、 未経験者の方も安心して参加できるクラスとなっております。

睡眠について 人間の生涯において約3分の1は眠っているといわれます。 3分の1の人生ですよ！3分の１が眠りの世界というわけです。

（金）20:20～21:15  ベリーダンス入門  　 11月からスタートします♪ 担当　Saki講師