おウチで踊ろう！ 運動不足を解消しましょう！ これであなたもラテンダンサー♪ ご一緒にいかがでしょうか。

誰とも会わないでいると乱れやすいのが姿勢です。 姿勢が悪いと仕事の効率も落ちてしまうのです。 これはもったいない話です。

上手にストレスを解消していきましょう。 大丈夫！

さぁ、元気になりましょう！

ただ今の社会情勢を鑑みまして、 誠に勝手ながら、ヒラソル銀座ダンススクールは本日から4/30（木）まで、 臨時休業とさせていただきます。

シャインSTEP＝ペアで組まずソロで舞うスタイル チーコ/TSUBASA/Jay

｢腸活｣していますか？ カリフォルニア大学のエムラン・メイヤー氏は、 「最新の科学は、腸と腸内微生物と脳が、共通の生物言語を用いて対話していることを明らかにしつつある。」と発表。 すなわち、お腹(腸)と感情は密接に結びついているということです。 ・・・ということは、...

4/19（日）14：00～開催を予定しておりました「春のおさらい会」ですが、 社会情勢を鑑みて、誠に勝手ながら5/24（日）14：00～17：00に延期させていただく運びとなりました。

身体の動きも自粛してしまうと、 身体の各器官の動きや感性が鈍くなり、その果てに故障してしまいます。

肩に力が入っていませんか？ 癖になって身体がこわばらないように、腹式呼吸をしてみましょうか。

いつも盛大に動く前には準備運動、ウォーミングアップを心がけていらっしゃることと思います。 では、その準備運動にはどのような効果があるのでしょうか？

しかし、要注意！ 水分を枯渇させると身体だけではなく脳にもよくないのです。

ドタバタしない！エレガントなSTEPのご紹介です。 これならばおウチでも踏めそうですよ。 レクチャー＜チーコ講師＞

よく眠れていますか？ 就寝時の灯のことですが、 電灯をつけた状態で部屋が明るいままで寝てしまうと、 目を閉じていても脳が光を感じてしまい、身体が起きたままになってしまいます。 その結果、眠りが浅くなってしまいます。 寝ても疲れがとれないという自覚のある人。...

金曜ベリーダンス　Malikaクラスもうすぐ始まります。

日曜お昼のJAZZレッスン♪もうすぐ始まります。 （日）12:30〜13:25　JAZZ基礎&入門 担当 Jay　4月よりスタート

（土）15:10〜16:05　HIPHOP/R&B/POPPIN入門 担当 TSUBASA　4月よりスタート

（火）20:35〜21:30　ベリーダンス初級（振付） 担当 Chisato　4月よりスタート

ただ今、ヒラソル銀座では 皆様に安心してお稽古をしていただくために 入口にて手指のアルコール消毒のご協力をお願いしております。

心と身体はつながっています。 あなたの今のしぐさがそのときの気分も左右するとしたらどうでしょう？