心と身体はつながっています。
あなたの今のしぐさがそのときの気分も左右するとしたらどうでしょう？
コロナショックのニュースが日に日に拡大され、
生きる糧さえも抑圧されている今の社会情勢、
どうしても気分がふさぎ込みがちになります。
背中も丸く俯き加減になりがちなことでしょう。
しかし、こんなときだからこそ、気持ちは強くたくましくいたいものですよね。
＜前向きになれる動作のおまじない＞
①あなたの利き腕では無いほうの指先で着ている服の「胸」の辺りをつまんで
「クイッ」っと斜め上に持ち上げます。
②あなたはそれに逆らわず、
つままれた服と一緒に、胸を張るように斜め上に持ち上げてみましょう。
どうでしょう？
なんだか勇気が湧いてきませんか？
要するに【胸を張って上を向く】
こういう時間がメンタル的に大事だということですね。
たくましくいきましょう！