ヒラソル銀座ダンススクールのお正月休みは 12/31（火）～1/3（金）の4日間です。 1/4（土）より通常スケジュールで開講しております。

とても和やかな空間のなか、 無事、楽しくおさらい会をすごすことができました。 感謝いたします。ありがとうございました。

興味がある方もない方も（笑）、 とりあえず足を運んでください。

1月よりスタートする火曜ベリーダンスクラス ●（火）19:30〜20:25　ベリーダンス入門　 担当 Chisato　　1/14よりスタート

皆様お待ちかねのソシアルダンスのレッスンが始まります。 さぁ、いよいよですよ！

ベリーダンスLYLAクラスが増設されます。 毎週日曜11:30～12:25　ベリーダンス入門クラスを担当しているLYLA先生。 ご待望によりまして、2020年1月より毎週金曜の夜にもクラス増設されます。 ●（金）19:30〜20:25　ベリーダンス入門　 ●（金）20:30〜

手の所作が気になる方、美しい運びをしたい人は必見です。 解説　チーコ/KAZUKI

どうしても軸がふらついてしまう人、 ターンが怪しい人、 バランストレーニングを試みましょうか。 家でもどこでも出来てしまうバランストレーニング ●両手を胸の前で交差し、ぐらつかないように１分間片足立ちします。 ※これを左右１分ずつ繰り返すのが基本。...

【目線】と【まばたき】 目で見るものも脳とつながっています。 解説　チーコ講師/KAZUKI講師

転ばぬ先の杖ならず、転んだ時の受け身の技術！ 身につけておきませんか。

お顔のたるみを撃退したいならば、 表情筋のなかでも重要な部位、 おでこの筋肉＝前頭筋を鍛えましょう。

12/22（日）14:00～17:00 ダンスパーティ＆Xmasパーティを開催します。 場所　ヒラソル銀座ダンススクール　スタジオ内 参加費500円 楽しいダンスパーティです。 無料ダンスミニレッスンもあります。

身体と心はつながっています。 ポーズと心もつながっているのです。

イメージしてみましょう！ まず、自分の身体には線があると意識してください。

お顔がたるまないようにしたいものですよね。 自分で気軽にできるお手当として、 スキマ時間や、気が付いたときに気軽に出来る発声練習、 あいうえお体操はいかがでしょうか。

ワークショップ ~マイム芸術を知る~ 担当　​パーツ・イシバ先生 12/６＆12/13（金）19:30～21:00 会場　ヒラソル銀座ダンススクールメインスタジオ

「今更きけない基本のこと」チーコ先生とKAZUKI先生がやさしくレクチャーしています。 ペアダンス入門者にも、経験者にも観ていただきたいお稽古動画です。

12月から始まるレッスンのご案内です。 ●（月）18:00～18:55　超やさしいゆったりJAZZ入門 担当 MIKI　　12月よりスタート

12月よりスタートするレッスン ●（土）15:20～16:15　Hip-Hop Jazz入門 担当 SAORI　　12月よりスタート

つまり、気分が沈むと脳の動きが活発になり、 直面する問題に対して、じっくりと繰り返し何度も考えるようになるわけです。 これが秀逸なお稽古になるということです。