お顔のたるみ防止トレーニング！

お顔のたるみを撃退したいならば、

表情筋のなかでも重要な部位、

おでこの筋肉＝前頭筋を鍛えましょう。

【前頭筋の簡単トレーニング】

①おでこに手のひらを当てる。 ②そのまま眉毛を上げて3～4秒。 ③力を抜く。

上記を３～５回繰り返しましょう！

日常生活のスキマ時間のなかでやってみてください。

前頭筋トレーニングの美容的な利点

・顔のたるみやおでこのたるみが解消する。

・おでこのシワの予防。

・薄毛予防。

気分もスッキリしますよ！

さぁ、はつらつとしたあなたの表情を生かしてください！