１０月に入りましたね。
あっという間です。
勝負どきもあっという間に訪れますよね。
・・・ということで、
イメージトレーニングが成功しやすくなるポイントのまとめです。
（1）集中できる環境で行うこと
雑音がなく、精神的にリラックスできる場所で行ないましょう。
呼吸はゆっくりとした腹式呼吸をするように心がけて！
（2）成功したイメージをする
それまでの成果がどうであれ（これまでのことは）関係ありません。
イメージトレーニングでは「成功したイメージ」をしてください。
（3）詳細にイメージする
できるだけ詳しく、細かくイメージすることが大事です。
詳細にイメージしていく中で「どんなことがこの先に起きるか？」
ある程度予測することができ、心の準備ができます。
（4）感情をイメージするようにする
成功をした時の感情を何度もイメージしてみましょう。
何度も何度もイメージをすることにより、
最善の結果をひき寄せやすくなります。
さぁ、今月もファイト♪