「あーもうムシャクシャする。」
「我慢できない！」
こんなことはありませんか？
そういうときには後で後悔するような行動に陥らないためにも
怒りを上手にマネージメントする必要がありますね。
そんなときには【ストップ法】をお試しください。
ストップ法
ストップ法とはコミュニケーション研究の第一人者ポール・ストルツによって考案された
「怒りを抑えるための対処法」です。
その方法はとても簡単。
「ストップ！」と叫ぶ。
・・・それだけです。
胸の内にある『怒り』に向けて「ストップ！」と強く叫ぶだけです。
これが、意外と効果が高いようです。
