散歩のススメ

散歩のススメ

ウォーキング・セラピー

散歩は最古の運動法です。

歩くことで「野性の本能」を取り戻せます。

歩くことで「内なる野性」を目覚めさせ、五感を活性化させるのだそう。

そして、うつむき加減で歩くのはダメ！

自信を持って上を向いて歩いてみることが大事！

自信があるふりでもOK！です。

気持ちを上向きにして歩いていると、

自己肯定感を醸成し、さらなる勇気を生み出します。