東洋医学では、「身体の様々なツボが、耳に集約している」と言われます。
全身のツボの半数以上が、耳にあるの大事とか。
耳のマッサージ術
☆肌寒いときに。
耳全体を軽くもみほぐしたり、耳を包むようにやさしく触りながら、気持ちよいところをマッサージする。
すぐに、ポカポカしてきます。
☆ダイエットに。
少し力を入れて左右同時に3秒くらいつまんで離す。これを5分程度繰り返す。
食欲を抑え、自律神経のバランスを調整してくれるのだそう。
☆肩こり・腰痛の改善に。
耳たぶをまんべんなく押して、しこりや痛みを感じる箇所を探しましょう。
首や肩、腰の血行を促し筋肉の緊張もやわらぐので、肩こりや腰痛が軽くなります。
※時間的には、心地よさを感じるくらいの優しい力で、一回に5分程度を目安にしてください。
いつでも、どこでも簡単に実践できる耳のマッサージです。
いかがでしょうか。
