誰もが憧れる、スピード感あふれる動作や、 軸がしっかりしているしなやかな連続ターン動作は、 その動作の正確な繰り返しを何千回も行動することによって出来るようになります。 また、テンポのお話ですが、 速い動作を習得したいからといって、...

運動を統括している脳幹のこと。 運動を統括しているのは後頭部付近、首の付け根にある「脳幹」です。 脳幹の機能ですが、 生き物が本来持っている自然治癒力があります。 また、脳幹は、心拍数、血圧の調整、全身への栄養分の供給など、 生命体にとって重要な機能を担っています。...

足首は柔らかーく！ 真っすぐ立てていますか？ どこかに歪みがあったり不安定なバランスで立っているとこぼす人、 知らぬ間に足首自体が固くなっていませんか？ 足首って固まりやすい部位なんですよ。 『舞踊が上手な人は足がフロアに吸いついているようにみえる。』...

8月よりスタートするレッスン（カタック） 8月より、さらに興味深いレッスンの登場です。 これはチャンスですよ。 （金）18:30～19:25　はじめてのカタックダンス 担当　Yayoi 8月よりスタートします。 体験レッスンも常時受付中！

リンゴが落ちるのを見て万有引力を発見したアイザック・ニュートンは 「絶対時間は宇宙のいかなる場所でも一定の早さで進んでいく」という理論を発表しました。 が、その後、理論物理学者のアルベルト・アインシュタインは 「絶対時間は存在しない、時間は相対的である」という理論を発表し、...

全ての動きには基本の形が存在しています。 ある程度ダンスの知識や基本を理解していないと、 一つ一つのステップが雑になってしまいがち。 基本を理解したうえで応用しないと変なクセがつきやすく、 自己本位な舞踊となってしまいます。...

身体が柔らかいだけではイマイチです。 そうなんです。柔らかいだけではどうにもならないのです。 自分がもつその柔軟性を自在に操れる筋力を持たないと、 その柔軟性も生かしきれないのです。 筋力、非常に大事です。 筋力不足だと、表現動作を大きくしても、...

クリスタルボウル/ワークショップの御予約の受付は本日（6/28）までとなっております。 クリスタルボウルの音のシャワーでリラクゼーションタイム 6/29（土）12：00～13：30 会場　ヒラソル銀座ダンススクールメインスタジオ ​講師　青山　ちひろ 参加費　3,500円...

7月よりスタートするレッスン 新規レッスンの告知をさせてください。 ●（土）15:50～16:45　40歳からのストリート入門 担当 MANA　　７月よりスタート ​大人世代の方が輝くことにこだわったレッスンをご提供します。 ​...

腕を真っすぐに伸ばせますか？ 両手を上げて背伸びをしたとき、腕を真っすぐに伸ばせますか？ 最近はスマホなどの影響で、肘が曲げっぱなしになっているので、 筋肉の緊張が起こってしまい、真っすぐに伸ばせなくなる人が増えてきています。...

皆さまは日常動作の動きを意識したりしていますか？ たぶん、日常の動きなんて無意識なことが多いですよね。 しかし、身体芸術を志す身としては 動きを意識することから改めていきたいです。 まず、自分の身体には線があると意識してください。...

●（金）20:35～21:30　こころ・からだ喜ぶベリーダンス 担当 KIMI ７月よりスタートするレッスンのご紹介です。 ​ こころが喜ぶ時間を持っていますか？ あなただけの優雅でやさしい時間をお楽しみください。 ​ 担当はKIMI先生。 いつも笑顔で心優しい講師です。...

ヒラソル銀座ダンススクールのレッスン動画、 ＜男性講師による女性の美にこだわったレッスン！＞ 参考動画UPしました。 垣花講師 生徒役はチーコ講師 少しの勇気があれば、あなたの輝きがさらに増すことでしょう。 金曜は美しさを高める時間としませんか。

やすらぎの時間を持っていますか？ 細胞を活性化し、あなた自身の身体の奥から心地よくしてみませんか。 ワークショップの告知をさせてください。 クリスタルボウルの音のシャワーでリラクゼーションタイム ＜このワークショップは開催前日までの予約制となります。＞...

『～べきだ』と考えない。 米国のスポーツ心理学者のMichael Gervais博士は プレッシャーを乗り越える秘訣として『こうなるべきだ』という泥沼に嵌ってはいけないといいます。 この『～べきだ』を自分に課すと、 期待通りのことができないことに嫌気がさし、精神衛生上よろし...

ダンスは度胸！ お稽古は技術の習得・修練だけではありません。 レッスンという時間は [人前で表現する技術/自分を伝える能力の蓄積] を培っているのです。 度胸！ これからの必要な生きる力となってきています。 『いかに度胸をつけるか！』...

金曜、沖縄舞踊担当、Katsuki先生のクラスがもうひとつ増えます。 ●（金）20:40～21:35　克輝の美しくなれるダンス 担当  Katsuki　　6月よりスタート 一度、体験してみませんか。

稽古場でのミスやうっかりは恐くありません。 これは成長の種ですので、積極的にしましょう。 そんなものは過程のひとつとして受け入れた方がいいです。 むしろ失敗をふまえないと上達はできないと思ってください。 そして、思いっきりミスをしたり、...

自分を大事にするということは他者をも大事にできるということ。 何かを学んだり、習い事をするということは、 身体活動を活性化させるということです。 身体活動を健やかに続けるとストレスも解放できますし、自尊心も向上していきます。 また、行動が溌剌としてきます。...

●（火）18:25～19:20　ダンス基礎&リズムトレーニング ●（火）19:30～20:25　CLUB ダンス 担当　平塚ジョージ あなたの美の文化が育まれていきます。