5月よりスタートする新レッスン！ 心を躍らせる時間が増えます。 ワクワク♪の準備をしてください。 ●（月）18:00～18:55　シアターJAZZ入門 担当アンドレア ●（日）12:40～13:40　楽しむためのアフリカンダンス入門 担当 ロメオ・ジャクソン...

お稽古のコツ 身体軸の移動 まず、上級者はどのように移動しているか？ 足はどこから動かせばいいか？ よく観察してみましょう。 足は胸から生えていると思ってください。 すなわち、 胸から足が生えているような動きをするといいのです。...

移動のこと。 プロの舞踊家やダンス上級者が前進、移動するときには、 ボディ、身体軸もスムーズに移動しています。 しかし、ダンス初心者の人や、 お稽古から離れていたりする人が移動する場合、 ただ脚だけが先行して前へ出ていきやすく、 上体は後ろの方に取り残されたまま、...

柔軟性とボディ・ムーヴメント ダンスを続けていて、もう一段ランクアップしたいなーと願うときに、 頭に浮かぶのが“ボディムーヴメント”ですよね。 ここに到達できないうちはまだまだ初心者の範囲だと思ってもいいでしょう。 ダンスのノリやSwing感を出すのにとても重要な元素となり...

2016/12/30 チーコ先生率いる、シアターバーレスクのダンスチーム 「銀座Dream Girls」 ステージ本番前のリハーサル風景です。 3年前のメンバー、今も元気に踊っています。

インド人講師/ニラ先生によります、 ボリウッドダンスでよく使用される首の振り3種を、 実演してもらいました。 誰もが一度はトライするのがこの動きですよね。

フラダンス講師のYoshie先生が、 フラで用いる楽器、「プイリ」について、 解説してくれました。 フラダンスの楽しさが広がります。

身体表現でもっとも大事なことは、「照れ」をなくす！ということです。 照れていたら、何も始まりません。 あなた自身が開花しません。 稽古場では あなたの今を存分に表現してみてください。 ダンススタジオはただ単にステップのお稽古をする場ではなく、...

Katsuki先生の舞の一部です。 民族舞踊の力強さと優しさが表れています。 心が安らぎます。

●（木）18:30～19:25　ベリーダンス入門　5月よりスタート ●（木）19:30～20:25　ベリーダンス初級　5月よりスタート 担当Danae かけがえのない、あなたの時間を最高に演出してみてください。 体験レッスンも受付中です。

●（日）12:40～13:40　楽しむためのアフリカンダンス入門 担当ロメオ・ジャクソン 本場アフリカ人講師による、アフリカンダンスのお稽古です。 レッスンは日本語or英語にて展開していきます（ご希望により臨機応変）。 体験レッスン常時受付中です。

●（月）18:00～18:55　シアターJAZZ入門　担当アンドレア 5月よりスタート 銀座でブロードウェイの体験をしてみませんか。 体験レッスンも常時受付ております。

アメリカントライバルスタイルの基本ステップ＜SLOW＞を、 ベリーダンス講師のベチカ先生が舞ってくれました。

沖縄舞踊の若き担い手、垣花克輝講師が、 沖縄舞踊のベースとなる、下半身の重心と移動について解説してくれました。

＜ポル・ド・ブラ　エクササイズ＞ ポル・ド・ブラ　クラス担当の長谷川先生が、 『肩と肩甲骨まわりをほぐす』エクササイズを解説してくれました。

☆ ハイヒールの利点　 ①ふくらはぎを反らして立つことにより、お尻と背中の筋力を使うことができます。 そのおかげで、身体を支える筋肉がつき、代謝が上がり、痩せやすい身体になることができます。 ②ハイヒールを履いているときの状態ですが、...

春欄間ですね。 しかし、最近、スタミナが落ちたなーと自覚がある方。 呼吸が浅くなっているかもしれません。 筋力トレーニングやストレッチもいいですけれど、 もっと横隔膜を使って腹式呼吸に着目してみましょう！ 【息をしっかり吸えなくなる原因】...

3/24（日）に開催されました、おさらい会の情景です。 第1部 R＆B/HIP-HOP/沖縄舞踊 第2部 バーレスク/CLUB JAZZ/Breakin’/ショーダンス 第3部 ​　　　　　　　　LATIN/HIP-HOP/Boogaloo

東洋医学では、「身体の様々なツボが、耳に集約している」と言われます。 全身のツボの半数以上が、耳にあるの大事とか。 耳のマッサージ術 ☆肌寒いときに。 耳全体を軽くもみほぐしたり、耳を包むようにやさしく触りながら、気持ちよいところをマッサージする。...

優しい時間を送りました。 素敵な時間をありがとうございました。