ヒラソル銀座/スタッフ2019年10月8日1 分その腹筋方法、効果出ますか?肝心要の腹筋! いつもトレーニングされていることとは思いますが、 効果的な腹筋運動と効果が出にくい腹筋運動があります。 ならば、質を向上させたいですね。
ヒラソル銀座/スタッフ2019年10月5日1 分足首&足裏ケア■足首&足裏の状態・チェック項目 ・かかとを付けたまましゃがむことができますか? ・ふくらはぎ、膝下がむくみやすいですか? ・アキレス腱のラインがわかりますか? ・ふくらはぎの内側、外側の筋肉の付き方に差がありませんか? ・靴のすり減り方が親指側、小指側で異なりますか?...