（土）16:20～17:15　ベリーダンス超入門　 10月からスタート 担当　Mariko

ビタミンDは、健康やガン予防に効果があるだけでなく、 人間の気分や情緒、生命のエネルギーにも強い関係があります。

・・・ということで、 イメージトレーニングが成功しやすくなるポイントのまとめです。

（土）16:20～17:15　ベリーダンス超入門　10月からスタート 担当　Mariko そろそろ始めてみませんか。 ​ゆったりとお稽古したいあなたに最適のクラスです。

ミッドライフクライシスとは、 30代後半から50代頃にかけてあらわれる【中年期の思春期/中年期の反抗期】のようなもので、 【中年の危機】ともいわれています。

夢をみているだけではもったいない！ 現実のものにしてみませんか。

「イザ！」という瞬間は誰にでもあります。 そんなときにとても大事なのがメンタルの状態。 イザ！という事態に備えて日頃から備えておきたいですね。

脳は加齢によって老化するのではない。 使わなくなるから老化していくということ。

10月からスタートするクラス 社交ダンス超入門　 この秋♪ おもいきって始めてみませんか。

耳が緊張すると耳周辺の筋肉も同時に緊張し、固くなります。

この難をもってあらためて、舞踊というものが日々の生活、私どもの人生そのものになっていたのだなと実感することばかりです。 ええ、本当に身をもって突き刺さるほど感じております。

9月より毎週土曜日の午後、 新しいハワイアンフラクラスがスタートします。 楽しみがまた増えますね☆

日々、意識することで何かが変化するかもしれません。

しなやかな背中のために！

反省します。。。 実は地味に落ち込んでおります。 なぜ、こんなことに気が付かなかったのか・・・？ 以後、気を付けます。 気を引き締めて前進していかなくてはいけませんね。

イマイチにならぬようにするには、 踏み出した足の上に、頭も、胴体も、腰も、足も、 全部揃って移動させることが大事です。

目薬をつけるのもいいのですが、 エクササイズで自分の身体の内側から湧き出る涙成分で、 うるるんとした瞳を保つのも最良な方法ですよね。

心地よい睡眠に入っていくためには、 就寝の1時間ぐらい前から照明を暗くして、 身体に「寝る時間だ」というシグナルを送ると良いのです。

散歩は最古の運動法です。

さて、準備は着々です。 お待たせしました♪ 6月よりスタート予定のR＆Bクラス